*Tisane spéciale Migraine proposée par Karine FTD

*Tisane spéciale Fibromyalgie proposée par Karinne FTD

*Elixir pour combattre la Fibromyalgie proposée par Karine FTD

*Hypocras élixir médiéval

*Lait d'or recette du Docteur Arjan Khalsa

*Shampooing au citron kaffir de Mini

*Bain d'huile pour vos cheveux

*Alimentation : Mincir et manger à sa faim, conseil de Marie Thérèse Petit Naturopathe.

*Fabrication d'un Déo maison pour les aisselles recette de Delphine l'astucieuse.

*Pierre d'argile fait maison recette de Macosmétique

Migraine :

Qu-est ce qui peut arriver dans un organisme, pour qu’arrive un mal de tête aussi fort ?

Les nerfs serrés et enflammés, lesquelles réchauffent trop le foie sale jusqu’au point qu’il agisse comme

un volcan. Il va expulser une grande chaleur avec les impuretés. A ce moment là sur les diverses parties

du corps arrive le « feu inflammatoire » surtout dans les parties affaiblies.

Dans ce cas la tête est la plus faible des organes de notre corps, à cause de refroidissement, courant d’air,

grande fatigue, précédemment une grave maladie.

Très vite s’allumera le feu. Le mal de tête sera insupportable à cause du « feu du nerf »

C’est pourquoi pour soigner la migraine il faut commencer par le « Nettoyage du foie »

Il est indiqué également de boire la tisane suivante laquelle refroidira les nerfs et fortifiera le foie et

réchauffera les reins pour qu’ils ne produisent plus de la « boue maladive »

Tisane

Camomille fleurs 100g

Menthe 50g

Eglantine fruits 50g

Cannelle

3 Cuillères à soupe du mélange mettre dans la casserole, ajouter la cannelle émiettée ou ½ cuillère à café

de cannelle moulu, ajouter 3 verres d’eau, faire bouillir, ensuite a petit feu chauffer 3 min

Filtrer, boire chaud dans la journée.

Tisane paysanne pour nettoyer

Composition :

Feuilles de fraises des bois 50g.

Feuilles de ronces 50g.

Feuilles de cassis 50g

Baies de sorbier 50g

Fleurs d’églantier 50g

Préparation :

Mélanger les plantes, 1 c.a.s par tasse.

Verser l’eau bouillante, infuser 15 min.

Boire chaud dans la journée au lieu d’un thé ordinaire.

Elle contribue au bon fonctionnement de l’estomac et du foie, enraye l’état inflammatoire des intestins,

mauvaise circulation du sang, fibromyalgie, hyper tension, ou varices,

Les feuilles de cassis, feuilles de fraisier, fruits du sorbier nettoie le sang et le système sanguin.

Le sang sain circulera plus gaiement même au cerveau, grâce à quoi s’améliorera la concentration, la

mémoire, la fatigue s’en ira et la gaieté reviendra.

Elixir « pour combattre la fibromyalgie »

Ingrédients :

2 poignées feuilles de cassis,

4 poignées fruits de cassis,

4 poignées fruits de sorbier,

1 litre de vodka

5 cuillères à soupe de miel.

Préparation :

Au printemps, mettre dans un bocal les feuilles de cassis, couvrir de vodka.

Couvrir avec un morceau de tissus et laisser dans un endroit ensoleillé, afin que les rayons de soleil

apportent de l’énergie.

En été ajouter les fruits de cassis, rajouter de la vodka et mettre de nouveau au soleil.

A l’automne ajouter les baies de sorbier, verser le reste de vodka et laisser reposer un mois.

Ensuite filtrer ajouter 5 c.a.s. de miel, bien mélanger.

Prendre :

1 c.a.s. 3 x par jour

Améliore la circulation du sang, fortifie le cœur, combat la fibromyalgie.

La légende veut en attribuer la paternité au médecin grec Hippocrate qui vivait au Vème siècle avant J.C. En réalité, le nom Ipocras ou Ypocras (peut être est ce malgré tout un hommage au médecin) est utilisé pour la première fois 19 siècles plus tard, soit à partir de 1390.

Bien plus tard les chevaliers Chrétiens , à l'occasion d'une Croisade en Orient, furent conquis par cette véritable "potion magique" et ramenèrent la recette d'Hypocras en Occident. C'est grâce à ses saveurs si agréables et à ses vertus tonifiantes et même aphrodisiaques (assurait-on...) que Hypocras devient l'Apéritif à la mode au moyen-âge, notamment.

Parmi ses adeptes les plus fameux on compte : Rabelais, Henri IV, Louis XIV, Gaston Fébus... 

Hypocras se déguste frais (11°) et sans glace à l'apéritif.

On l'apprécie également en vin de dessert pour accompagner des pâtisseries au chocolat, par exemple...

• De nombreux Chefs cuisiniers utilisent Hypocras dans leurs recettes.
• L'hypocras est devenu rare ; aujourd'hui son nom est associé, en France, aux départements de l'Ariège et de la Haute-Loire, en Suisse au canton de Bâle.

Recette de l'Hypocras :

-75 cl de bon vin rouge

-20 cl de miel liquide

-2 bâtons de cannelle

-5 gousses de cardamome

-1 clou de girofle

-2 tranches de gingembre frais

-3 grains de poivre noir

-quelques râpures de noix de muscade

-un zeste d'orange

Ecrasez les gousses de cardamome pour en récupérer les graines. Broyez-les dans un mortier avec le poivre et le clou de girofle. Déposez la poudre obtenue dans un carré de gaze (ou un tissu fin) et attachez pour faire un petit baluchon. Déposez-le au fond d'une bouteille propre, avec la cannelle cassée en morceaux,  le gingembre, la muscade et le zeste d'orange. Délayez le miel dans un bol avec un peu de vin, puis versez-le dans la bouteille, et ajoutez le reste de vin. Fermez et secouez la bouteille, puis entreposez-la au frais pendant 3 à 5 heures. Filtrez l'hypocras avant de servir.  (L'hypocras se conserve 8 à 10 jours au frais.)

A déguster avec modération !

L’ingrédient principal de cette recette est le curcuma. Il contient de la curcumine, le polyphénol identifié comme composant actif principal, et qui présente plus de 150 activités potentiellement thérapeutiques, notamment antioxydantes, anti-inflammatoires et des propriétés anticancéreuses.

Autres avantages de la recette:

-Anti-inflammatoire

-Antioxydant

-Antiseptique 

-Analgésique

-Renforce le système immunitaire

-Aide à maintenir le niveau du cholestérol

-Favorise la santé digestive 

-Détoxifie le foie

-Régule le métabolisme et la gestion du poids

-Hypertension artérielle

-Mémoire et la fonction cérébrale 

-Divers problèmes de peau

-Troubles neurologiques

-Réduit les triglycérides

Astuce pour la recette:

L’ajout de poivre noir au curcuma renforce la biodisponibilité de la curcumine par 1000, grâce à la pipérine contenue dans le poivre noir. Eh oui, en mélangeant le curcuma et le poivre noir ensemble, vous augmentez l’absorption du curcuma dans votre corps de 2000%.

Recette du lait d’or :

Etape 1: Ingrédients pour la pâte de curcuma

-1/4 de tasse de curcuma en poudre

-1/2 cuillère à café de poivre noir moulu

-1/2 tasse d’eau filtrée

Préparation:

Mélangez tous les ingrédients dans une petite casserole et mélangez bien. Baissez à feu moyen et remuez constamment jusqu’à ce que le mélange devienne une pâte épaisse. Cela ne prend pas longtemps, ne vous éloignez pas de la casserole. Laissez ce mélange refroidir et conservez le dans un petit pot au réfrigérateur.

Etape 2: Ingrédients du lait d’or

-1 tasse de lait d’amande (ou de lait de coco) 

-1 cuillère à café d’huile de coco

-1/4 de cuillère à café de pâte curcuma

- du miel

Mélangez tous les ingrédients dans une casserole sauf le miel. Mettez sur feu moyen. Remuez constamment et faites attention de ne pas faire bouillir le mélange.  Servez dans votre bol puis ajoutez du miel pour apporter une touche sucrée.

• A savoir que le curcuma a un effet laxatif, donc à doser avec parcimonie.
• J'ai tester avec et sans sucre.....pour moi la version sucrée est plus agréable à boire. J'ai sucré le lait avec du sirop d'agave.
• Vous pouvez utiliser de la stévia, du sirop d'agave, du miel, du sirop d'érable pour agrémenter votre lait d'or.
• Verdict : lait agréable à boire, j'ai chauffé le lait à très basse température juste le temps qu'il soit tiède. J'ai ajouté  4 gouttes d'huile de sésame, mais je vais testé avec de l'huile de coco ou de l'huile d'olive, car mon huile de sésame a un goût trop prononcé dans le lait.

Shampooing naturel au citron kaffir (combava) proposer par Les cheveux de Mini

Aujourd'hui je vous présente une recette venue de Thaïlande : le shampoing au citron kaffir ! Ce shampoing 100% naturel est ultra simple à réaliser, parfait pour la brillance et très efficace contre les pellicules. Voici la recette !

Il ne s'agit pas vraiment d'un shampoing mais plutôt d'une crème de soin avec un léger pouvoir lavant. Sa texture est fondante, onctueuse, tout aussi qualitative que celle d'un shampoing du commerce, ce qui en fait un produit très agréable à utiliser. En revanche il ne mousse pas du tout.

On peut l'utiliser seul, en masque à laisser poser de 30 minutes à plusieurs heures puis à rincer (mais le pouvoir lavant est vraiment très léger), ou comme base à laquelle on ajoute une poudre lavante ou une argile. On peut aussi le mélanger à du gel d'aloé vera.

Ce shampoing se conserve plusieurs semaines au réfrigérateur. L'acidité du produit aide à la conservation, ainsi que les huiles essentielles qu'il contient naturellement. Une fois l'étape du filtrage terminée, vous pouvez faire bouillir le shampoing de nouveau pour le stériliser avant de le mettre en bouteille.

C'est une recette 100% végan bien évidemment ! Et tout est possible au niveau des mélanges ; on peut associer la crème de shampoing combava à de l'aritha, du sidr, du rhassoul, faire bouillir les citrons kaffir directement dans de la saponaire ou dans une infusion de noix de lavage... À vous de voir quel ingrédient vous convient le mieux. On peut aussi mélanger une cuillère à café de shampoing bio à deux cuillères à café de cette préparation pour en faire un shampoing anti-pelliculaire ultra doux. Inventez vos propres recettes !

Recette :

6 citrons et de l'eau

Coupez les combavas en petits morceaux, Mettez le tout dans une casserole avec de l'eau et faites bouillir pendant 1/4 d'heure environ (les morceaux doivent être facile à écraser).

Passez le tout au blender (avec l'eau de cuisson). Laisser refroidir un peu. Filtrez à l'aide d'un tissu fin. La consistance finale est lisse et onctueuse.

Mettez votre shampooing dans une bouteille et c'est terminé.

• J'ai adoré ce masque, les cheveux sentent bon le citron ! à refaire !
  

Donc pour réaliser votre déo il vous faudra :

- un pot de 50 g ou un flacon avec molette spécial déo, il doit être propre et stérilisé

- 15 g ou 2 cs de beurre de karité
- 15 g ou 2 cs d'huile de coco
- 15 g ou 2cs de bicarbonate de soude
- 10 g de fécule ou d'arrow roots (c'est pareil !)

- entre 6 et 20 gouttes d'huiles essentielles à choisir entre palma rosa, lavande vraie, ravintsara, ylang ylang, orange douce.

- 5 g de cire pour celles qui choisissent la version stick et 2.5 g pour celles qui choisissent la version pot !

Prix : environ 2.30
Conservation : environ 6 mois

Pour les huiles essentielles,j'utilise l'huile de palma rosa, légèrement fleurie et acidulée, je la trouve parfaite pour un déo. De plus elle a une action antibactérienne ce qui est idéal pour cette recette. J'ai choisi de mettre 15 gouttes, vous pouvez tout à fait en mettre moins et vous verrez au fur et à mesure des utilisations la quantité qui vous conviendra le mieux. Par contre, je vous conseille vivement de ne pas aller au delà de 20 gouttes.

N'oubliez pas avant d'appliquer votre déo pour la toute première de faire un test de sensibilité dans le pli du coude.

Il est également impératif de bien nettoyer le plan de travail ainsi que tous les ustensiles nécessaires à la réalisation de cette recette, pour cela je vous invite à lire attentivement les conseils donnés en bas de page.

Préparation : il vous suffit de préparer tous les ingrédients, et on se lance.

Commencez par faire bouillir de l'eau dans une casserole pour votre bain-marie.

1. Dans un pot en verre (ex :pot de confiture) déposez l'huile de coco, le beurre de karité et la cire.

2. Éteignez le feu sous votre casserole et y déposer votre pot et laissez fondre les ingrédients.

3. Quand tout a bien fondu, sortir votre pot et rajoutez le bicarbonate et remuez

4. Rajoutez la fécule et mélangez

5. Incorporez l'huile essentielle et remuez

6. Versez votre préparation dans le stick (ou pot), remettre le bouchon et placez le stick au congélateur durant 20 mn pour fixer la texture.

Voici les quelques règles d'hygiène à ne pas négliger :

- lavez soigneusement vos mains, nettoyez et désinfectez le plan de travail et le matériel

- faites un test dans le pli du coude au moins 48 h avant d'utiliser un nouvel ingrédient. Si vous avez le moindre doute, ne l'utilisez pas !

- évitez de toucher les préparations directement avec les doigts

- pour vos soins, préférez toujours des flacons plutôt que des pots

- utilisez des conservateurs naturels.

- si votre préparation à changer de couleur, d'odeur, de texture, jetez là sans hésitation !!!

- attention à ne pas vous brulez lorsque vous utilisez le bain marie

- étiquetez vos préparations en notant la date de fabrication et la composition

- respectez scrupuleusement les dosages fournis dans les recettes, ne jouez pas à l'apprenti sorcier ^^

Nettoyage et stérilisations des flaconnages et instruments

Pour les contenants en plastique : je vous conseille de bien les nettoyer à l'eau chaude savonneuse puis les rincer. Puis stérilisez-les en en les nettoyant avec un chiffon propre imbibé d'alcool ou de vodka. Laissez sécher à l'air libre.

Pour l'intérieur, versez-y une petite quantité d'alcool, refermez le flacon, secouez le afin que l'alcool se mette bien dans tous les coins. Retournez ensuite le flacon et laissez le sécher.

Pour les pompes, il faut pomper de l'alcool afin que celui-ci remplisse entièrement l'intérieur du tuyau, puis pompez à vide afin de le faire sortir et le laissez sécher.

Pour le verre : Il suffit de les stériliser à l'eau bouillante, soit à l'aide d'une casserole d'eau dans laquelle vous placerez vos flacons durant 5 bonnes minutes, soit à l'aide d'un stérilisateur à biberons qui va au micro-onde.

Laissez sécher ensuite à l'air libre.

* le bicarbonate de soude provient du site Aroma zone, car il est beaucoup plus fin, il a une texture sucre glace, donc beaucoup moins abrasif que celui que l'on trouve dans les commerces.

Marché :

175 gr d'argile blanche

110 ml de savon noir bio

2 c à c de bicarbonate de soude

30 gouttes d'huile essentielle de lavande

1 pot vide

une cuillère en bois (car le métal change les propriétés de l'argile)

Déposez l'argile dans un saladier, ajoutez le savon noir, mélangez, ajoutez le bicarbonate, mélangez, puis ajoutez l'huile de lavande et mélangez.

Transvasez votre mélange dans le pot et laissez séchez soit au soleil durant 3 à 4 jours ou sur un radiateur si vous le faites en hiver et laissez sécher 3 jours à 1 semaine, jusqu'à ce que la pierre durcisse.

Utilisation : prenez une éponge humide que vous passez sur la pierre pour avoir un dépôt de pierre d'argile sur votre éponge.

* La pierre d'argile est  un produit ménager écologique, économique, nettoyant et dégraissant, qui permet de nettoyer de nombreuses choses parfois beaucoup plus facilement qu'avec d'autres produits ménager. Elle est particulièrement efficace pour le nettoyage de tous les objets en inox (évier, plaque de cuisson, etc), les objets en argents (bijoux, argenterie).